プロテインを飲むのを止めたら2kg痩せた俺です。 最近はDQウォークやりつつ散歩くらいで筋トレもほとんど怠けてたせいでもある。 やはり1日1食、休みの日は2食に菓子食べるけど、プロテインを飲んでワークアウトしないと筋肉が減るってのがわかった。 けど、…